太極拳や3B体操で健康づくり

6月19日（水）、東葛飾学園地域ささえあいコースの学生の皆さんは、教室では３B体操を、学園近くの流山市立北部中学校をお借りしたグループは楊名時八段錦太極拳を楽しみました。
今回の授業は、健康づくりを目的にさまざまなスポーツを体験するカリキュラムで、会場が密にならないよう２つのグループに分けてのスポーツ体験です。

前日の18日（火）は、いすやマットを使ったフィットネスを、先週13日（木）には、スポーツ吹き矢を、その前日の12日（水）には、グランドゴルフを体験するなど、近所の公園や公共施設等で見かける身近なスポーツでありながら、個人では意外と体験する機会が少ない種目の「入門編」を行うことによって、自分にあった健康づくりの方法を模索する授業です。

中高年者の学びの場である千葉県生涯大学校は、学生の年齢の幅が大きいことからスポーツやレクリエーションの授業では、無理をしない、体調に合わせて休憩や水分をたっぷりとることを基本に進めています。そのため他人と競わないことが原則としていますが、グランドゴルフ体験ではなんとホールインワンを連発する学生もいました。

千葉県生涯大学校東葛飾学園では、こうしたスポーツのほかにも、健康によい料理の調理実習、医師や理学療法士のお話を聞く授業など健康づくりのためのお手伝いをさせていただいております。